如
果世界走破就是行走江湖，那江湖大到探不盡，跑堂只好勤快跑！江湖跑堂立志跑遍世界各地，那就跟著江湖跑堂團長江彥良，抗著一面江湖大旗，繼續行走江湖
吧。身為一名旅人，江彥良說，馬拉松不是只有跑步、拼成績、看風景而已，每一個地方的馬拉松其實都是地方文化水平的縮影。
成為一名馬拉松旅人，其實還能看盡那文化的深度。因為黃金海岸不會在你家隔壁，萬里長城不會在上班的路上，慶州花海也不在附近的公園，東京就是東京、大阪就是大阪、京都就是京都、38度線就是38度線，傳說中的這些地方，你不去親近它，它不會靠過來。
38度線和平馬拉松跑到開城工業區（也是折返點）圖片來源：江彥良
「江湖很大，跑堂很小，江湖大到探不盡，跑堂只好勤快跑。」
馬
拉松最吸引人的地方，就是那段號稱是人生縮影的42.195公里的旅程，這段旅程到底有多長呢？來，讓我們打開地圖，以自己為圓心，再用42.195公里
為半徑畫一個圓，看看，你能到達什麼地方？是桃園、新竹還是苗栗？
再想想，如果在這段旅程上，馬路讓你盡情享用，風景讓你盡情看，補給品讓你儘情吃，兩旁還有民眾為你加油喝采，在歷經數個小時的風吹日曬雨淋到達終點後，
還有人為你掛上一面精美的完賽獎牌，那，又會是什麼樣的心情呢？
江湖很大，跑堂很小，江湖大到探不盡，跑堂只好勤快跑。圖片來源：江彥良
馬拉松，也是文化縮影
喔...不行了，我的眼淚快要流下來了。 馬拉松因為距離很長，花費的時間也很長，為了順利舉辦一場活動，一定要進行交通管制，而這就意謂著馬拉松活動的參與者，絕對不是只有馬拉松跑者而已，它所影響的層面，其實更遠更大。
在
跑了許多國家將近五十場馬拉松後，跑堂深深感受到，馬拉松不是只有跑步、拼成績、看風景而已，每一個地方的馬拉松其實都是地方文化水平的縮影，想要了解當
地文化，跑馬拉松其實是一種很直接的方式。
如果你曾跑過東京馬拉松，那麼你一定會被那塞滿全線的上百萬加油群眾嚇到。出國跑馬拉松和在國內最大的差別，我想就是賽事的品質和對於跑者的尊重吧，這樣
的尊重不只是賽事本身而已，而是地方文化、國際觀、運動水平及市民公德心的整體展現。
馬拉松是地方文化、國際觀、運動水平及市民公德心的整體展現。
圖片來源：江彥良
跑堂出國跑，為的是體驗
在
台灣跑透透之後，出國跑，是一個相當棒的選擇。因為黃金海岸不會在你家隔壁，萬里長城不會在上班的路上，慶州花海也不在附近的公園，東京就是東京、大阪就
是大阪、京都就是京都、38度線就是38度線，江湖傳說中的這些地方，你不去親近它，它不會自己靠過來，跑堂就是腳勤，出國跑馬拉松不用東想西想，只要把
行李備好，機票買好，酒店訂好，就可以上路了。當然，別忘了大部份的馬拉松活動是要事先報名的，江湖上的馬拉松情報，該知道的還是要知道。
跑
堂出國跑馬旅行，為的就是二個字，體驗，而且是和自己喜歡的人一起體驗，這喜歡的人可以是朋友，可以是家人，最近出國更是希望牽手可以一起同行，雖然她不
一定能一起下去跑，但跑堂以為馬拉松旅行，跑馬拉松的時間不過是半天，剩下的時間都是旅行，何況，終點有人等候的心情總是不同，所以就很任性的這樣堅持下
去了。
旅行的重點是旅伴，心情對了什麼都對，旅行的心情可以很輕鬆 圖片來源：江彥良
旅行的重點，旅伴
旅
行的重點是旅伴，心情對了什麼都對，旅行的心情可以很輕鬆，但是馬拉松萬不可輕忽，一趟完美的馬拉松旅行還是要注意很多事情，首先是當地的天候一定要弄清
楚，天冷下雨一定要注意保暖，出發到當地後，最好能有一天的調整期，要付出大量體力及食力的行程，建議排在馬拉松完賽之後，一則心裡壓力小，再則吃喝起來
也痛快，再來，裝備一定要齊備，寧可多帶不要少帶，最後也是最重要的就是要有不受傷的準備，為了不受傷，出國前2、3個月最好能排定完整的訓練計劃，賽前
一週要記得減量且不要連馬，跑步時請傾聽身體的聲音，「不要用意志力來操爆自己寶貴的身體」。
出國跑馬拉松的完美結果，並不在那幾分鐘之間，如果這是你要的，那就在賽前拼命準備吧，如果不是，那麼不妨用觀光客的心情，細細品嚐這42.195公里的風景，想想回到終點時和家人的擁抱，當跑步的旅程結束之後，新的旅程才正要開始。
跑馬拉松，回到終點時和家人的擁抱，當跑步的旅程結束之後，新的旅程才正要開始。
圖片來源：江彥良
人
生的這場馬拉松是由無數的馬拉松組合而成，出國跑馬拉松當然需要花錢，如果你已經經常出國旅遊，那麼你來就已經在花錢了，如果你還沒出國旅遊過，那麼總有
一天你會賺到足夠的旅費。如何在工作、健康、家庭與興趣間求得平衡，是馬拉松結合旅行最微妙的地方，如果你對馬拉松有興趣，那麼努力的工作痛快的玩吧，
「世界走破」之法不大，就在你我的腳下而已。
黃金海岸馬拉松 圖片來源：江彥良
全家總動員，黃金海岸馬拉松
全家總動員的「黃金海岸馬拉松」 澳洲是跑堂當年結婚度蜜月的地方，當時雙方年輕氣盛，度蜜月時還鬧了一點小小的不愉快，所以決定回去補過，澳洲的自然景觀十分壯麗，黃金海岸更是迷人，不過早晚溫差非常的大，早上穿著Gore-tex還是冷到不行，中午已經要換成短T了。
黃金海岸的賽道十分平坦 圖片來源：江彥良
黃金海岸馬拉松的賽道十分的平坦，沿路可以看到沙灘和大海，穿過住宅區時，許多一樓的民宅把床都推到路邊，讓小朋友一邊蓋著棉被賴床一邊幫選手加油，景象十分有趣。
小朋友沿途幫忙加油 黃金海岸馬拉松 圖片來源：江彥良
運動就是生活
在
國外跑步可以發現各種年齡層的跑者都有，而且女性也佔了半數，至於補給的狀況則和台灣完全不同，大多數的水站供應的都是用粉泡的肌酸運動飲料，跑到30K
左右，有無限量的Power Bar供應，總之，出國跑馬補給還是要靠自己比較好。
黃金海岸馬拉松賽事分2天舉行，而且依年齡別分了相當多的組別，也有親子組的短程賽，比賽時和馬拉松的跑者從不同的分道入場，非常歡樂，終點前搭建綿延百
米的觀眾席區氣勢驚人，讓人有進入棒球場的錯覺，老外看馬拉松就像看球賽一般，運動和家庭生活緊密的結合，十分有趣。
為日本而跑的京都馬拉松
為
振興日本大地震而跑的「京都馬拉松」
2011年3月11日，日本東北發生大地震，福島核能輻射外洩，震驚世界，台灣和日本關係深厚，所以當京都馬拉松打出為振興日本而跑，並以「京??、明
日?」(從京都到明天，意謂著從今天邁向未來)為口號時，沒有多想就報名了，報名時還捐了一小筆錢做為賑災之用。
3
月的京都很冷，偶爾還會下個小雪，這回是和江湖跑堂的跑友們一起去的，因為是純跑友的組合，所以逛街走路的量是出國最多的一次，事後我們戲稱這團根本就是
超走團，同行的”魔力毛"跑堂在出發前做了非常多的筆記，內容大概是一定要到那裡去吃什麼看什麼之類的，所以吃的部份內容相當豐富。
京都因為地鐵不如東京、大阪發達，所以馬拉松的賽道規劃採彈性管制，每隔一段時間就會有工作人員拉繩圍住一半的跑道，讓路人先過到馬路的中間，之後會先開
放賽再圍住另一半賽道，讓路人可以順利穿越。
全線規劃了許多京都著名的景點，如嵐山、鴨川...等，風景細緻而秀麗，日本的馬拉松補給一般都相當的豐富，加油民眾及義工人數也非常眾多，以京都這樣遊
客眾多的古都，能夠規劃出如同觀光旅遊般的馬拉松路線，這點真的值得台灣好好學習。
京都馬拉松是逛街走路的超走團 圖片來源：江彥良
美到無法形容的慶州櫻花馬拉松
美到無法用言語形容的「慶州櫻花馬拉松」 走在擁有22萬株櫻花滿開的城市裡，會是什麼樣的景象？跑在櫻花覆蓋率高達到70%以上的馬拉松賽道上會有多麼浪漫呢？去韓國慶州看看，就知道。
慶州櫻花馬拉松美得無法用言語形容 圖片來源：江彥良
每年4月10日前後，是釜山附近的古都慶州，櫻花盛開的時節，也是慶州馬拉松舉行的日子，當然，櫻花何時開沒有人說得準，但是，主辦單位絕對是誠意十足的以櫻花預定的盛開期為馬拉松的舉辦日期，而非刻意錯開讓你看個花尾。
花開當賞直需賞
在
國外，馬拉松跑者其實就是當地最大的一團觀光客，這團觀光客，動輒上萬人，每個人都要吃要住要消費，所以也是最大的觀光財，在台灣的花季裡，在櫻花最盛的
時節裡，官方絕對不會讓你擁有路權，讓你跑在美景裡，因為在台灣，跑者是跑者，觀光客是觀光客，跑者跑步以不影響觀光客的權益為最高指導原則。
慶州櫻花馬拉松，是跑堂少數連年參加的國外馬拉松之一，人生苦短，春秋幾許，花開當賞直需賞，能跑步又能賞花，何樂而不為。
人生苦短，春秋幾許，花開當賞直需賞，能跑步又能賞花，何樂而不為。圖片來源：江彥良
台北馬拉松開跑
